Wie wichtig es ist in Balance zu sein um nicht „umzufallen“/auszufallen, zeigen uns täglich Meldungen, sei es im privaten Kontext oder Infos, die wir über die Medien empfangen.
Belastungen von mehreren Seiten, vielleicht zu wenig Ausgleich, Überanstrengung, wenig bis keine Erholungsphasen lassen unsere Körper am Limit laufen und das geht nur begrenzt gut.
Wer kennt so etwas nicht als Mutter oder engagierte Person?
Umso mehr ist es mir ein Anliegen euch wieder daran zu erinnern, Mutter oder nicht, wie wesentlich es ist, gut auf euch aufzupassen. Euch auszuruhen, wenn ihr müde seid. Nein zu sagen, wenn ihr Dinge nicht tun bzw. sogenannte ganz wichtige Verpflichtungen nicht wahrnehmen wollt.
Eure persönlichen Grenzen anzunehmen und die sind für jeden von uns unterschiedlich.
Und das darf auch so sein!!!
Auch da kann uns Yoga helfen. Eine Einheit lange Zeit mit dir zu verbringen, dich zu bewegen, zu atmen, mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir zu sein, weg von der Welt da draußen, hin zu deiner Welt ganz nach innen, zu dir.
Deinen Körper wieder anders spüren, dein Herz vielleicht wieder mehr wahrnehmen, zu wissen wie gut du dich nach der Stunde fühlst UND überzeugt zu sein, dass du dir Gutes tust, wenn du Yoga praktizierst.
Möchtest Du wieder diesen tiefen Halt in Deinem Alltag stärken? In unseren Stunden üben wir viele Positionen für mehr Halt und Erdung und erarbeiten uns dadurch ein gesundes Gleichgewicht.
Wir stärken unsere Beine, unsere Mitte und üben uns in Balance. Eine starke Mitte ist das Um und Auf für Balancehaltungen. (Und auch für eine aufrechte, gerade, selbstbewusste Haltung!)
Ich freue mich auf DICH und unsere gemeinsame Sequenz mit viel Raum für DICH und einen liebevollen Umgang mit DIR.
Herzlichst, deine Sabine!